Bagi sebagian orang, menerapkan pola hidup sehat tidak semudah membalikkan telapak tangan. Karena itu, WowKeren akan menghadirkan beberapa tips mudah bagi kalian yang ingin membiasakan diri untuk menjalani hidup sehat. Penasaran?
- Jul 24, 2020
WowKeren - Salah satu cara untuk menjaga tubuh selalu sehat adalah dengan berolahraga secara teratur. Terlebih di tengah pandemi virus Corona seperti saat ini, berolahraga penting dilakukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tak mudah terserang berbagai penyakit.
Agar tubuh tetap sehat di tengah pandemi, usahakan untuk selalu berolahraga selama 30 menit sebanyak 3-5 kali dalam seminggu. Lakukan olahraga ringan yang bisa dilakukan di dalam rumah untuk membatasi pertemuan dengan orang lain. Seperti sit up, angkat beban, push up, squat jump hingga lari di tempat. Namun jika Anda ingin berolahraga di luar rumah, sebaiknya perhatikan tips ini agar terlindung dari virus Corona.
(wk/eval)
