WowKeren - Diet Atkins sendiri merupakan program diet yang dibentuk oleh seorang dokter bernama Robert C. Atkins. Diet Atkins cenderung berbeda dari diet kebanyakan, karena memperbolehkan seseorang mengonsumsi lemak. Menjalani diet Atkins berarti kalian harus menjalani pola diet dengan asupan tinggi lemak dan protein, tapi rendah karbohidrat. Yang perlu diketahui adalah tidak semua lemak itu berdampak negatif pada kesehatan.

Lemak tak jenuh (HDL), alias lemak baik, diperlukan tubuh agar fungsinya tetap berjalan normal. Lemak HDL yang dikonsumsi ini berfungsi untuk melindungi kesehatan jantung, mengontrol gula darah, hingga membantu menurunkan berat badan. Menu diet Atkins sendiri bersumber pada makanan yang mengandung protein murni (rendah lemak), lemak HDL, dan tentu sayuran tinggi serat. Pola makanan yang rendah karbohidrat ini bisa meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh bisa membakar lebih banyak simpanan lemak dalam tubuh.

Intip juga artikel ini untuk mengetahui begerapa tips menurunkan berat badan agar tetap langsing setelah melahirkan. Selain itu, kalian juga bisa mengintip artikel ini untuk mengatehui tips diet dengan air putih.