Seseorang tidak menyadari bahwa dirinya mendengkur. Oleh karena itu, banyak orang yang berusaha menghentikan kebiasaan ini agar pasangan atau keluarga yang satu ranjang tidak merasa terganggu lagi.
- Sep 3, 2020
WowKeren - Jika hidung tersumbat, bilas hidung dengan larutan garam sebelum tidur. Menggunakan neti pot, nasal decongestant, atau nasal strip juga dapat membantu kalian bernafas lebih mudah saat tidur. Jika kalian memiliki alergi, kurangi tungau debu dan bulu hewan peliharaan di kamar atau gunakan obat alergi.
Reaksi alergi dapat menyebabkan kemacetan dan saluran udara tersumbat. Ini bisa memperburuk dengkuran. Jika seseorang mendengkur disebabkan oleh alergi, mendapatkan perawatan yang efektif dapat membantu meringankannya.
(wk/putr)
