Ada makanan yang bisa membantu kalian membakar lemak loh. Beberapa makanan ini secara alami membantu tingkat metabolisme kalian meningkat. Metabolisme sendiri merupakan proses yang dilakukan tubuh untuk mendapatkan energi.
- Sep 22, 2020
WowKeren - Salmon menjadi salah satu jenis ikan yang bagus banget buat menurunkan berat badan. Ian berlemak, seperti salmon mengandung asam lemak omega-3. Senyawa ini terbukti dapat menurunkan peradangan tubuh dan risiko penyakit jantung. Sebagai tambahan, omega-3 juga dapat membantu menurunkan lemak tubuh.
Ikan yang merupakan sumber protein berkualitas tinggi akan meningkatkan rasa kenyang dan laju metabolik tubuh dibandingkan dengan makan lemak atau karbohidrat. Untuk membakar lemak, kalian disarankan mengonsumsi setidaknya 100 gram ikan berlemak dua kali seminggu.
(wk/putr)