Indeks glikemik yang tinggi pada beras putih yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah dapat memicu diabetes. Untuk itu, ada baiknya kalian mulai mengurangi mengonsumsi nasi putih dan menggantinya dengan bahan lain.
- Oct 7, 2020
WowKeren - Chickpea atau yang biasa disebut kacang arab adalah salah satu bahan pengganti nasi yang cukup bergizi. Kacang ini biasanya dikenal sebagai oleh-oleh khas dari mereka yang baru saja pulang dari tanah suci. Tapi, tahukah kalian, selain memiliki rasa yang gurih dan unik, kacang ini juga menyimpan banyak manfaat kesehatan loh.
Jenis kacang ini mengandung serat larut dan tidak larut di dalamnya. Serat larut bermanfaat untuk membantu mengontrol kesehatan empedu dan serat tidak larut mampu meningkatkan kesehatan dan kebersihan pencernaan. Itu sebabnya, mengonsumsi kacang ini bermanfaat bagi kalian yang sedang ingin menurunkan berat badan sebab mampu membuat merasa kenyang lebih lama.
(wk/putr)
