Chia seed atau biji chia mungkin masih terdengar asing di telinga sebagian orang. Kendati demikian, biji ini memiliki banyak sekali khasiat untuk kesehatan. Penasaran apa saja manfaatnya?
- Nov 25, 2020
WowKeren - Chia seed mengandung berbagai nutrisi penting seperti kalsium, magnesium, mangan, kalium, dan fosfor yang bagus untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Jika dikonsumsi secara rutin, chia seed dapat memperbaiki asupan kalsium pada tulang dan gigi, sehingga kekuatannya akan senantiasa terjaga.
Biji ini tentu menjadi alternatif asupan bagi mereka yang tidak boleh atau sedang menghindari susu. Kendati demikian, penting untuk mengimbanginya dengan berolahraga secara teratur dan mengkonsumsi berbagai makanan sehat lainnya.
(wk/eval)
