Menurunkan Kolesterol
Unsplash/Hush Naidoo
Health

Chia seed atau biji chia mungkin masih terdengar asing di telinga sebagian orang. Kendati demikian, biji ini memiliki banyak sekali khasiat untuk kesehatan. Penasaran apa saja manfaatnya?

WowKeren - Kadar kolesterol yang tinggi dapat membuat tubuh sangat kesakitan. Bila Anda atau anggota keluarga sedang mengalami keluhan ini, sebaiknya mulai konsumsi chia seed secara rutin. Kandungan asam lemak omega-3 dan lemak monounsaturated yang ada di dalamnya diketahui dapat menurunkan kolesterol darah dan mencegah penyakit jantung koroner.

Ada banyak studi yang mendukung pernyataan tersebut. Salah satunya dipaparkan oleh The Academy of Nutrition and Dietetics yang menyatakan bahwa penambahan chia seed dalam makanan dapat membantu menjaga kadar kolesterol.

(wk/eval)

You can share this post!

Related Posts