Setelah memiliki momongan, waktu tidur Andqa cenderung akan banyak berkurang karena bayi kerap terbangun di malam hari. Meski hal ini lumrah terjadi, Anda tidak boleh mengabaikannya begitu saja karena kurang istirahat bisa memicu berbagai penyakit.
- Dec 14, 2020
WowKeren - Demi kebaikan ibu dan bayi, sebaiknya ciptakan rutinitas tidur yang tepat untuknya. Sebaiknya kondisikan bayi untuk tidur di waktu yang sama dan Anda juga harus melakukan aktivitas yang sama saat hendak menidurkan bayi. Pada umumnya, bayi yang berusia 1-3 bulan akan mengerti bahwa pukul 7 malam adalah waktu yang tepat untuk tidur. Oleh sebab itu, sebaiknya tidurkan bayi di sekitar waktu ini dan upayakan untuk ikut istirahat dengannya.
Sebagai contoh, usahakan untuk membasuh wajah si kecil setiap jam 7 malam. Kemudian pijat tubuhnya secara lembut, ganti pakaiannya dan matikan lampu kamar. Bila perlu, nyanyikan lagu pengantar tidur agar si kecil bisa segera terlelap. Usahakan melakukan rutinitas ini setiap hari agar Anda dan si kecil bisa beristirahat dengan baik.
(wk/eval)
