Meski diklaim ampuh menurunkan berat badan, diet keto masih kontroversial karena bila tidak dilakukan dengan tepat, mungkin bisa membahayakan kesehatan.
- Dec 29, 2020
WowKeren - Saat menjalani diet keti, tentu saja pola makan kalian akan berubah. Perubahan pola makan yang tiba-tiba ini bisa memicu gangguan pencernaan. Pada diet keto, konstipasi merupakan gangguan pencernaan yang paling sering terjadi. Hal ini dikarenakan tidak tercukupinya asupan serat dan kurangnya konsumsi air putih.
Tak hanya sembelit, sebagian orang bahkan juga mungkin mengalami diare saat menjalani diet ini meski jarang ditemui. Kalian yang beru pertama kali mencoba diet ini pun akan merasa sangat lapar dan lemas karena hanya mengonsumsi sedikit sekali karbohidrat.
(wk/putr)
