Kurang tidur mampu mempengaruhi suasana hati sehingga bukan tidak mungkin akan membuat Anda lebih mudah murung, cemas, hingga depresi sehingga perlu segera diatasi.
- Jan 19, 2021
WowKeren - Jika Anda memiliki waktu tidur yang tidak teratur hal ini juga bisa membuat tubuh bingung. Sehingga tubuh justru akan terjaga saat waktunya tidur. Kondisi ini biasanya disebabkan karena bekerja semalaman, melakukan perjalanan ke tempat dengan zona waktu berbeda maupun pergantian shift kerja.
Sebagian orang memiliki ritme sirkadian yang berbeda sehingga membuat tubuh mereka tidak sinkron dengan aktivitas yang dilakukan. Sehingga kondisi ini membuat mereka sulit tidur di jam-jam normal.
(wk/zodi)
