Terlalu Banyak Tidur Siang
Unsplash/Fatigue Zohre Nemati
Health

Kurang tidur mampu mempengaruhi suasana hati sehingga bukan tidak mungkin akan membuat Anda lebih mudah murung, cemas, hingga depresi sehingga perlu segera diatasi.

WowKeren - Jika Anda mengalami insomnia di malam hari bisa jadi hal itu disebabkan karena di waktu siangnya sudah terlalu banyak tidur. Jika tubuh sudah mendapatkan tidur yang cukup di siang hari maka akan membuatnya terjaga sepanjang malam.

Tidur siang tiga jam bisa mengurangi tiga jam tidur malam. Pada dasarnya bagi semua orang kecuali yang sangat muda atau sangat aktif, tidur siang harus dianggap sebagai aktivitas yang sebaiknya dihindari.

(wk/zodi)

Follow Berita WowKeren.com di Google News

You can share this post!

Rekomendasi Artikel
Berita Terkait