Memang tidak ada larangan ngemil di malam hari namun kamu harus tetap memperhatikan apa yang kamu makan. Beberapa makanan ada yang bisa membantumu tidur lebih pulas.
- Apr 13, 2021
WowKeren - Siapa yang tak suka es krim? Makanan manis dengan sensasi dingin di tenggorokan selalu bisa memperbaiki mood yang suram. Terlebih lagi, ada banyak pilihan rasa favorit yang bisa dipilih sesuai selera. Sesekali menikmati es krim di tengah hari yang terik memang tak ada salahnya.
Namun ingat, es krim biasanya mengandung lemak jenuh yang tinggi serta gula tambahan. Jika dikonsumsi di malam hari, kandungan gula pada es krim mampu meningkatkan kadar gula dalam darah yang akan membuatmu sulit untuk tidur lelap. Bagi kamu yang ingin mengetahui lebih lanjut tanda jika tubuh kelebihan gula, bisa menyimaknya di artikel ini, ya.
(wk/zodi)
