Tidak cocok dengan jenis olahraga tertentu sering jadi alasan menunda berolahraga. Sempat menjajal boxing hingga yoga, begini cara Tri Janita menemukan olahraga terbaik bagi tubuhnya!
- Nov 26, 2021
WowKeren - Langkah pertama sebelum menemukan jenis olahraga terbaik adalah mengatur pola tidur. Pola tidur yang teratur akan membuat badan terasa lebih segar. Dalam keadaan tersebut, tubuh lebih siap untuk menerima aktivitas fisik seperti berolahraga.
Untuk menjaga pola tidur, langkah pertama yang dilakukan adalah membiasakan diri bangun pagi. Pasalnya, udara pagi masih segar dan membantu relaksasi. Bagi Nita, waktu terbaik dan ternyaman untuk berolahraga adalah pagi hari.
"Buat aku, best time aku pagi hari. Jadi begitu bangun pagi, aku bangun biasanya jam setengah empat, terus ibadah dan segala macam, selesai," jelas Nita. "Jam setengah lima, aku sudah bisa start buat olahraga. Nah, kalau menurut aku kuncinya belajar bangun pagi."
(wk/yoan)
