WowKeren - Saat memutuskan untuk berolahraga, jangan terburu-buru mengawali dengan olahraga intensitas tinggi. Mulai perlahan dengan meningkatkan aktivitas fisik. Jika bingung memilih jenis aktivitas fisik, Nita menyarankan untuk berjalan kaki. Jalan kaki adalah starting point paling nyaman.

"Karena kalau kita membicarakan (tentang) meningkatkan aktivitas fisik, biasanya orang obesitas merasa bingung," ujar Nita. "Kalau jalan kaki itu beda. Keluar rumah, menghirup udara pagi, itu yang bikin kita lebih nyaman. (Jadi) jalan kaki itu memang titik poin paling nyaman yang aku alami. Karena buat aku, jalan kaki itu bukan cuma olahraga tapi relaksasi."