WowKeren - Tika berpesan bahwa jangan pernah melupakan snacking (makan cemilan) saat menjalankan diet. Langkah ini dilakukan dengan tujuan membantu mengontrol nafsu makan agar lebih terkendali. Alih-alih makan aneka gorengan dan keripik, membuat camilan diet yang sehat berbahan dasar buah-buahan adalah alternatif yang paling mudah untuk dilakukan.

"Kalau mau buat ice cream buah, cukup menggunakan dua bahan saja. Caranya, gunakan buah yang sudah di frozen, terserah mau buah apa saja, contohnya pisang beku. Kemudian, di blend sama susu. Kalau mau, bisa ditambah coklat powder juga. Atau kalau mau yang agak manis, bisa dikasih tambahan madu atau stevia. Itu menu bisa dimakan juga untuk sekeluarga," papar Tika.

Sejauh ini, camilan yang menurut Tika paling simpel adalah buah-buahan. "Resep camilan yang paling simpel adalah buah-buahan, dipotong-potong terus diberi greek yogurt. Kalau merasa kurang manis, juga bisa ditambah madu dan chia seed, sudah simpel gitu saja. Yang penting dalam snacking itu, fokuskan pada serat atau protein," saran Tika. Nah, itu tadi beberapa inspirasi olahan menu diet yang simpel ala Coach Tika. Dari resep tersebut, mana nih yang ingin segera kamu coba?