Apa saja makanan yang bisa membantu proses pembuangan racun dalam tubuh?
- Tim WowKeren
- Senin, 12 September 2016 - 11:04 WIB
WowKeren - Anda adalah cerminan makanan yang masuk dalam tubuhmu. Bila banyak makanan yang tidak sehat makan tubuh pun menjadi kurang fit. Meskipun begitu masih banyak orang tidak peduli terhadap makanan yang disantap.
Untuk itulah diperlukan proses pembuangan zat dan racun dari dalam tubuh. Proses itu dikenal sebagai detoksifikasi. Berikut beberapa jenis makanan yang dapat menjadi detoks bagi tubuh anda:
- Bawang Bawang kaya akan sulfur dan bio selenium. Selain itu bawang juga mengandung mineral untuk menghilangkan racun dalam tubuh. Bawang dapat menurunkan kolestrol dan tekanan darah tinggi.
- Alpukat Lemak dalam alpukat dapat memicu hormon pembakar lemak dan peningkat energi. Tidak hanya itu, alpukat juga mengandung mannoheptulose, kandungan gula yang dapat melepas insulin dan antioksidan. Buah ini bisa dikatakan yang paling lezat untuk membawa racun keluar dari tubuh anda.
- Bayam Bayam paling baik jika dikonsumsi secara mentah. Satu daun hijaunya mengandung 166 miligram glutathione yang penuh dengan zat besi dan antioksidan.
- Bit Bit dapat mengurangi peradangan. Akarnya mengandung nutrisi yang dapat menyembuhkan peradangan dan pembengkakan dalam tubuh.
- Air Lemon Air lemon dapat membersihkan hati anda. Detoksifikasi organ vital dapat menurunkan berat badan, mengurangi penumpukan toksin dan meningkatkan energi.
- Asparagus Selain terbukti tinggi serat, asparagus juga mengandung folat, zat besi, vitamin A, C, E dan K. Asparagus mengandung banyak insulin dan prebiotik yang mendukung bakteri baik untuk usus sehat.
- Dandelion Di antara semua kopi favorit, mungkin anda harus mencoba yang satu ini. Dandelion dapat membantu detoksifikasi ginjal dan hati. Selain itu juga dapat menghilangkan racun, memulihkan dehidrasi dan keseimbangan elektrolit.
- Artichoke Artichoke berfungsi sebagai detoksifikasi yang kuat untuk hati. Selain itu sayuran ini juga tinggi serat, kaya nutrisi, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, vitamin B, C dan K.
- Kacang Hijau Kacang hijau telah digunakan oleh dokter ayurvedic selama ribuan tahun. Kacang ini sangat mudah dicerna dan menyerap residu beracun di sisi dinding usus.
- Jeruk Bali Jus jeruk dapat menjaga kadar gula darah agar stabil. Jeruk membutuhkan waktu lama untuk dicerna tubuh sehingga dapat digunakan sebagai penekan nafsu makan.
