WowKeren - Biasanya seteloah berolahraga seseorang akan mengonsumsi makanan manis untuk mengembalikan energi yang hilang saat berolahraga. Daripada gula biasa yang kurang baik untuk tubuh, cobalah gunakan madu.

Menurut penelitian di University of Memphis, mengonsumsi madu setelah olahraga membantu memulihkan stamina dan menjaga kadar gula darah. Madu juga merupakan salah satu daftar bentuk karbohidrat efektif dan mudah dicerna.

Kalian bisa mencampurkan madu ke dalam air hangat. Mengoleskan madu pada roti gandum dan dikombinasikan dengan alpukat atau yogurt sebagai asupan nutrisi juga bisa jadi ide bagus.