WowKeren - Langkah yang bisa kalian ambil setelah memiliki tekad kuat adalah menentukan tanggal untuk rencana tersebut. Jangan tiba-tiba langsung menghentikan aktivitas merokok, pasalnya hal itu malah akan membuat kalian stres.

Sebaiknya tetapkan tanggal sekitar dua minggu ke depan. Selama waktu itu kalian bisa mulai mengurangi merokok. Selain itu, kalian bisa merencanakan hal-hal baik untuk membantu menghilangkan keinginan menghisap rokok.