7 makanan ini dianggap mampu untuk menyelesaikan masalah susah buang air besar. Mau tahu?
- Aug 22, 2018
WowKeren - Produk yang mengandung susu biasanya memperparah gejala sembelit. Namun, yogurt mengandung probiotik yang dapat membantu menjaga kesehatan usus dan sistem pencernaan. Yogurt yang baik di konsumsi adalah yang tidak mengandung gula alias hambar.
Kalian bisa menambahkan berbagai jenis berry seperti, stroberi, blueberry, raspberry dan lainnya. Berry sendiri mengandung kadar air tinggi dan juga serat yang banyak sehingga baik untuk mengatasi masalah sembelit. Selain itu, kalori yang terkandung di dalamnya juga rendah.
(wk/nris)
