Kalian punya masalah menahan rasa lapar saat sedang diet? Yuk ikuti 7 tip di bawah ini agar diet kalian tetap sukses.
- Aug 24, 2018
WowKeren -
Serat sangat baik untuk membuat kalian merasa kenyang. Makanan yang berserat memiliki 1,5 - 2,5 kalori per gram, lebih baik dibandingkan karbohidrat dan lemak yang masing-masing memiliki 4 dan 9 kalori. Selain itu, coba ganti camilan sehari-hari dengan buah yang mengandung banyak serat seperti apel dan pisang.
