WowKeren - Satu lagi hal yang bisa kamu lakukan untuk membuat BAB lancar, yakni dengan menambah konsumsi lemak sehat. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa menambahkan saus dengan lemak sehat pada salad bisa membantu tubuh menyerap lebih banyak nutrisi.

Selain memperlancar BAB, kandungan lemak sehat juga sangat baik untuk tubuh. Manfaat yang bisa dirasakan seperti adanya sifat anti radang, menurunkan tekanan darah, dan yang paling penting adalah memperlancar pencernaan.

Cara mengonsumsi lemak sehat yang paling mudah adalah dengan mengganti minyak gorengmu dengan minyak Calona atau minyak Zaitun saat memasak. Selain itu, kamu juga bisa mengganti makanan-makanan yang tinggi lemak hewani dengan yang lebih banyak mengandung lemak sehat.