Ketahui 8 makanan yang sebaiknya dihindari ketika haid ini.
- Jan 8, 2019
WowKeren - Gandum olahan tidak memiliki kandungan nutrisi sebagaimana yang ada pada gandum asli akibat proses pengolahannya. Perlu kalian ketahui bahwa kandungan dalam makanan gandum olahan dapat membuat kalian merasa lebih terganggu dengan efek-efek menstruasi karena juga mengganggu gula darah dan nafsu makan.
Maka dari itu, untuk mengurangi rasa sakit selama menstruasi, sebaiknya kurangi mengonsumsi produk gandum olahan seperti kue, roti putih, roti gandum dan lainnya. Pilihlah makanan yang mengandung gandum murni seperti oat meal atau nasi merah.
(wk/nris)
