Jangan tergiur dengan diet yang tidak sehat, yuk ikuti 7 jenis diet ini!
- Feb 1, 2019
WowKeren - Selanjutnya adalah diet food combining. Konsep diet satu ini menyatakan, setiap makanan memiliki waktu cerna dan serap yang berbeda-beda. Mereka juga memerlukan enzim berbeda saat dicerna, ada yang alkali dan lainnya asam. Nah, ketika satu kelompok makanan dikonsumsi bersamaan, kedua enzim tersebut akan bertemu sehingga menetralisir satu sama lain dan akhirnya menghambat pencernaan.
Hal tersebut membuat diet food combining melarang mengombinasikan orang-orang untuk menyantap nasi, lauk pauk, sayuran dan buah sekaligus dalam 1 jam makan. Pola makan diet satu ini tidak mencampurkan konsumsi karbohidrat dan protein hewani karena akan membuat kerja sistem pencernaan menjadi berat. Sayuran dan buah segar menjadi bagian utama dalam menu makan food combining. Namun, kalian tentu harus mencukupi asupan lainnya seperti karbohidrat, protein, lemak dan lainnya.
(wk/nris)
