WowKeren - Diet atkin mungkin terlihat mirip diet keto. Namun, diet ini hanya "mengurangi" karbohidrat bukan "menghilangkannya" dalam asupan sehari-hari. Diet atkin pertama diluncurkan oleh Dr. Robert C. Atkins yang juga seorang kardiolog di awal tahun 70-an.

Untuk melakukan diet atkin, kalian perlu mengonsumsi protein dalam jumlah yang banyak dan tidak mengonsumsi karbohidrat hanya dalam 2 minggu. Saat hal tersebut berlangsung, tubuh akan membangun ketosis, keadaan di mana tubuh menggunakan lemak sebagai bahan bakar sehingga berat badan menurun.

Menghilangkan karbohidrat tentu tidak selamanya, pada minggu selanjutnya kalian sudah boleh mengonsumsi asupan tersebut dalam jumlah yang tidak berlebihan. Kalian juga harus mengonsumsi makanan yang sehat dan penuh gizi, ya.