Beberapa orang terkadang abai terhadap kondisi tubuhnya saat stres sedang melanda. Padahal jika terus dibiarkan, ia rentan terserang berbagai penyakit. Karena itulah, sebaiknya jaga tubuh tetap sehat bahkan saat stres dengan melakukan 8 cara ini.
- Oct 1, 2019
WowKeren - Olahraga bisa menjadi salah satu media menghilangkan stres secara alami. Hal ini disebabkan karena dengan melakukan berbagai aktivitas fisik, tubuh bisa memacu hormon endorfin. Karena itu, saat stres ada baiknya untuk melakukan olahraga, baik yang ringan maupun berat.
Selain itu, kamu juga bisa rehat sejenak jika stres sedang mencapai puncaknya. Tarik nafas dalam-dalam dan berjalanlah untuk mencari udara segar. Dengan demikian, pikiran akan jauh lebih tenang.
(wk/eval)
