Mengonsumsi camilan adalah salah satu cara yang ampuh untuk mengusir rasa bosan. Namun, hal ini mungkin saja membuat khawatir jika berat badan akan bertambah.
- Apr 1, 2020
WowKeren - Cara menjaga berat badan selama melakukan social distancing dan work from home, bisa kalian lakukan dengan mengatur jam makan secara teratur. Melakukan banyak waktu di rumah bukan berarti kalian bisa makan setiap waktu ya. Mulailah mengatur pola makan sesuai jam kantor yang dilakukan sebelumnya.
Selain itu atur juga menu harian saat melakukan kerja dari rumah. Sebaiknya rencanakan kapan, apa, dan berapa banyak makanan yang akan dikonsumsi dan cobalah untuk berpegang teguh pada rencana itu sebaik mungkin. Jadwal ini akan membantu menghilangkan isyarat yang merupakan bagian dari hari-hari akhir pekan. Hindari juga sering memesan makanan junk food selama di rumah karena akan memperbesar peluang bertambahnya berat badan.
(wk/putr)
