Mengonsumsi camilan adalah salah satu cara yang ampuh untuk mengusir rasa bosan. Namun, hal ini mungkin saja membuat khawatir jika berat badan akan bertambah.
- Apr 1, 2020
WowKeren - Cara menjaga berat badan lainnya dengan mendapatkan istirahat yang cukup. Ironisnya, bekerja dari rumah mungkin menyebabkan tidur lebih sedikit daripada ketika kita harus tidur dan bangun pagi untuk pergi bekerja. Untuk mendapatkan kebutuhan tidur yang cukup, kalian sebaiknya menghindari kebiasaan-kebiasaan yang mengganggu kualitas tidur.
Seperti makan terlalu banyak yang menyebabkan kembung, terlalu banyak konsumsi camilan, juga konsumsi kafein. Bukan hanya itu, aktivitas olahraga ringan yang dilakukan rutin setiap hari juga bisa membantu kalian mendapatkan kualitas tidur yang baik.
Selain itu, simak juga yuk beberapa olahraga yang dapat kalian lakukan di rumah selama wfh di sini. Intip juga tips menyimpan makanan tanpa kulkas dalam artikel berikut.
(wk/putr)
