Puasa tahun ini cukup berbeda karena seluruh dunia sedang berjuang melawan virus Corona. Meski demikian, kita tetap harus produktif, baik dalam hal beribadah maupun melakukan aktivitas harian lainnya.
- Apr 28, 2020
WowKeren - Untuk tetap produktif selama berpuasa, kita tentu membutuhkan tubuh yang sehat dan segar. Salah satu cara untuk mencapainya adalah dengan memenuhi kebutuhan cairan harian. Sebab dengan begitu kita tidak akan mengalami dehidrasi dan tubuh bisa tetap berenergi untuk menjalani aktivitas sehari-hari di bulan Ramadan.
Usahakan untuk mengkonsumsi minimal 8 gelas air putih setiap harinya. Kamu bisa menerapkan pola 2-4-2, yakni 2 gelas air saat berbuka, 4 gelas air sebelum tidur dan 2 gelas air saat sahur. Dengan begitu, kamu bisa terhindar dari dehidrasi saat berpuasa sehingga bisa melakukan berbagai kegiatan yang produktif.
(wk/eval)
