Insomnia diketahui kerap dirasakan saat memasuki bulan Ramadan. Penyebabnya bisa karena menunggu waktu sahur karena khawatir tidak terbangun atau tidak tidur setelah waktu sahur karena harus segera beraktivitas pada pagi harinya.
- May 16, 2020
WowKeren - Hampir setiap orang membuka gadget terlebih dahulu sebelum tidur, entah untuk membuka sosial media, mendengarkan lagu atau hanya sekedar memasang alarm. Namun, kebiasaan ini bisa menjadi penyebab utama insomnia pada sebagian besar orang.
Sedikit banyak gadget akan menurunkan kualitas tidur seseorang. Jika kalian meletakannya dekat dengan tempat tidur bukan tidak mungkin kamu akan kesulitan untuk terlelap karena selalu ingin melihat gadget setiap hendak memejamkan mata. Jadi, jika kalian tidak mau mengalami insomnia, sebaiknya jangan melakukan aktivitas apa pun setelah berbaring di tempat tidur.
(wk/putr)
