Insomnia diketahui kerap dirasakan saat memasuki bulan Ramadan. Penyebabnya bisa karena menunggu waktu sahur karena khawatir tidak terbangun atau tidak tidur setelah waktu sahur karena harus segera beraktivitas pada pagi harinya.
- May 16, 2020
WowKeren - Makan larut malam atau mengemil sebelum tidur dapat mengaktifkan sistem pencernaan dan membuat kamu tetap terjaga. Apalagi jika kalian mengidap gastroesophageal reflux (GERD), makan dan minum tepat sebelum tidur dapat membuat gejala lebih buruk.
Selain itu, banyak minum air sebelum tidur dapat membanjiri kandung kemih, sehingga kamu perlu pergi ke kamar mandi yang mengganggu tidur. Untuk itu kalian sebaiknya menyelesaikan makan setelah tarawih dan beberapa jam sebelum tidur ya.
(wk/putr)
