Ada beberapa makanan yang sebaiknya ibu hindari setelah melahirkan dan memberikan ASI eksklusif. Hal ini diperlukan demi kesehatan Anda dan si kecil. Penasaran apa saja itu? Berikut informasi lengkapnya.
- Jul 23, 2020
WowKeren - Jenis makanan pertama yang sebaiknya Anda hindari adalah makanan berlemak tinggi. Makanan ini dapat menimbun lemak sehingga bisa menggagalkan niat Anda untuk mengembalikan bentuk tubuh seperti semula. Akibatnya, berat badan akan sulit untuk turun kembali.
Sebagai gantinya, gunakan sumber minyak yang sehat seperti minyak ikan, minyak dengan kandungan omega 3 dan 6 serta minyak nabati. Selain itu, Anda juga bisa memenuhi kebutuhan lemak dengan mengkonsumsi biji rami dan buah-buahan segar.
(wk/eval)
