Faktanya, osteoporosis tidak hanya terjadi pada orang dewasa dan lansia, namun juga anak-anak dan kaum muda. Oleh sebab itu, penting untuk mencegah osteoporosis sedini mungkin, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi delapan makanan sehat ini.
- Aug 22, 2020
WowKeren - Susu menjadi salah satu minuman yang sangat baik untuk kesehatan tulang karena kaya akan kalsium. Begitupun dengan produk olahannya yang beberapa di antaranya tinggi vitamin D, mineral penting yang baik untuk menjaga kekuatan tulang.
Di antara jenis produk olahan susu yang sangat direkomendasikan untuk memperkuat tulang adalah yoghurt dan keju. Yoghurt merupakan salah satu makanan terbaik untuk menjaga kesehatan tulang dan persendian. Sedangkan keju yang kaya akan kalsium terbukti sangat bermanfaat bagi wanita penderita osteoporosis.
(wk/eval)
