Faktanya, osteoporosis tidak hanya terjadi pada orang dewasa dan lansia, namun juga anak-anak dan kaum muda. Oleh sebab itu, penting untuk mencegah osteoporosis sedini mungkin, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi delapan makanan sehat ini.
- Aug 22, 2020
WowKeren - Bayam sudah dikenal luas sebagai salah satu sayuran dengan banyak nutrisi. Mulai dari vitamin K, C, A, zat besi dan berbagai mineral penting lainnya. Berbagai kandungan tersebut diketahui dapat mempertahankan kesehatan tulang dan gigi.
Vitamin A dan C yang terkandung di dalamnya dapat mempercepat pembentukan jaringan baru yang rusak, termasuk tulang. Sedangkan vitamin K yang dimiliki bayam berfungsi untuk menurunkan risiko terkena osteoporosis, asam urat hingga nyeri sendi.
(wk/eval)
