Perubahan waktu tidur merupakan hasil mekanisme tubuh untuk menyeimbangkan waktu istirahat seseorang. Pola tidur yang berantakan juga berpotensi menimbulkan masalah kesehatan loh.
- Oct 19, 2020
WowKeren - Snooze alarm memang berguna untuk menunda waktu bangun kalian beberapa menit. Namun kalian harus mulai menghindari kebiasaan tersebut. Alarm yang kalian pasang di pagi hari tidak jarang dilewati dengan menekan tombol snooze karena masih mengantuk.
Snooze alarm kalian ternyata bisa membuat jam tidur terganggu. Siklus terjaga dan tertidur akan berubah dan target kalian mengubah pola tidur tidak akan tercapai. Jika kalian sedang mengusahakan perbaikan waktu tidur, menunda bangun saat alarm sudah berbunyi dapat membuat usaha kalian menjadi kurang efektif.
(wk/putr)
