Mendapatkan tidur yang cukup merupakan hal yang penting karena hal ini akan berpengaruh pada kesehatan dan aktivitas kalian. Sayangnya, tidak sedikit orang yang tidak memerhatikan lama waktu tidur mereka.
- Oct 29, 2020
WowKeren - Jika kalian kurang istirahat, maka kalian dapat memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami berbagai penyakit, di antaranya penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi. Hal ini karena saat kurang tidur tubuh akan meningkatkan tekanan darah dan inflamasi zat kimia tingkat tinggi.
Dua hal ini merupakan hal penting dalam terciptanya penyakit jantung. Saat kurang tidur, tubuh kalian juga akan melepaskan banyak insulin, yaitu hormon penurun gula darah. Seseorang yang kurang tidur mempunyai kadar gula darah yang tinggi, dan berisiko terkena diabetes tipe 2.
(wk/putr)
