Mendapatkan tidur yang cukup merupakan hal yang penting karena hal ini akan berpengaruh pada kesehatan dan aktivitas kalian. Sayangnya, tidak sedikit orang yang tidak memerhatikan lama waktu tidur mereka.
- Oct 29, 2020
WowKeren - Dampak buruk akibat kurang tidur juga terjadi pada suasana hati (mood) yang Anda miliki sepanjang hari. Kalian akan mudah mengalami perubahan mood (mood swing) dan menjadi kurang sabar. Keadaan yang lebih emosional ini dapat berdampak besar ketika kalian diharuskan mengambil keputusan penting dan dapat mengganggu produktivitas kerja.
Apabila kondisi kurang tidur menjadi kronis, masalah lain seperti gangguan halusinasi dapat muncul. Halusinasi yang umumnya dialami berupa halusinasi auditorik, yaitu kondisi di mana seseorang mendengar suara yang sebenarnya tidak ada. Selain itu, halusinasi visual juga bisa terjadi. Pada seseorang yang memiliki gangguan bipolar, kekurangan tidur dapat memicu munculnya episode mania.
(wk/putr)
