Namun olahraga juga harus dilakukan secara benar dan tidak asal-asalan. Beberapa hal spesifik dapat mengurangi efek optimal olahraga yang telah dilakukan dan berdampak pada kualitas kesehatan kalian.
- Nov 26, 2020
WowKeren - Olahraga memang sering kali membuat nyeri otot di beberapa bagian. Ada orang yang tak terlalu terganggu dengan nyeri otot ini, namun ada juga yang sangat terganggu. Untuk mengatasi hal ini, sebagian orang mengonsumsi ibuprofen untuk mempercepat penyembuhan nyeri otot.
Padahal, dilansir laman The Healthy, konsumsi ibuprofen setelah berolahraga dapat menghambat sintesis protein dan memperlambat kemampuan tubuh untuk membentuk otot. Hal ini membuat otot yang kalian latih selama olahraga menjadi sia-sia.
(wk/putr)
