Berjalan kaki setiap pagi dapat menurunkan tekanan darah dalam tubuh dan memperkuat jantung. Namun ada kalanya, aktivitas ini jika dilakukan terus-menerus bisa memicu rasa bosan.
- Mar 20, 2021
WowKeren - Jika di kantormu terdapat anak tangga darurat untuk menuju ke lantai atas, manfaatkan hal ini. Meskipun kamu bisa memakai lift, namun tak ada salahnya kamu berjalan untuk bisa sampai ke atas. Lakukan secara selang-seling. Datanglah lebih pagi agar kamu tidak terlambat.
Memilih berjalan melalui tangga darurat di setiap lantai gedung untuk menuju ruangan kantormu memungkinkan tubuhmu untuk membuat lebih banyak gerakan. Ini juga cara untuk meningkatkan langkah maupun staminamu. Saat awal-awal mungkin kamu akan merasa kehabisan tenaga namun seiring berjalannya waktu kamu akan terbiasa.
(wk/zodi)
