Seiring bertambahnya usia, kondisi kesehatan pada umumnya juga akan menurun. Oleh sebab itu, asupan nutrisi harus benar-benar diperhatikan untuk menjaga tubuh tetap fit.
- Mar 30, 2021
WowKeren - Whole grain mengacu pada produk makanan yang dibuat dari biji-bijian utuh, yang disajikan tanpa melalui proses pengolahan maupun penggilingan. Karena dianggap lebih menyehatkan, tak heran jika produk olahan whole grain dibanderol dengan harga yang lebih mahal.
Makanan ini adalah sumber serat yang bagus dan kaya vitamin B, yang lebih banyak dibutuhkan seiring bertambahnya usia. B-6 dan folat adalah nutrisi penting untuk menjaga kesehatan otak. Biji-bijian utuh juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
(wk/zodi)
