Gemuk tidak hanya disebabkan karena timbunan lemak. Jumlah air yang tersimpan di dalam tubuh juga bisa menyebabkan gemuk. Lantas, bagaimana cara mengatasinya? Simak ulasan lengkap Magdalena Susanto berikut ini.
- Jan 14, 2022
WowKeren - Selain kebutuhan air putih, kondisi lain yang menyebabkan gemuk air adalah terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi natrium. Pasalnya, natrium memiliki sifat mengikat air. Semakin banyak natrium yang menumpuk, maka semakin banyak air yang diikat oleh tubuh.
"Terlalu banyak makan makanan yang asin bisa membuat tubuh kita mudah mengikat air atau cairan. Jadi, kurangi natrium, makanan yang terlalu asin, terus junk food," tutur Magda. "Hindari juga makanan olahan. Karena makanan olahan yang frozen itu biasanya pakai tinggi natrium makanya bisa awet."
Agar kondisi gemuk air tidak semakin parah, seseorang harus benar-benar membatasi konsumsi makanan yang mengandung natrium. Hal ini bisa dilakukan dengan menerapkan pola makan yang sehat.
(wk/yoan)
