Berlari adalah olahraga mudah untuk membakar lemak. Meski demikian, masih banyak orang kesulitan melakukannya. Kali ini, Kartika Kurniawan akan membongkar alternatif olahraga lain yang juga ampuh bakar lemak. Apa saja?
- May 27, 2022
WowKeren - Alternatif olahraga lain yang bisa dilakukan untuk membakar lemak adalah senam aerobik. Biasanya, Kartika akan menambah agenda olahraganya dengan melakukan aerobik satu kali dalam seminggu dengan durasi 1 sampai 1,5 jam. Berkat aerobik inilah, berat badannya yang sempat mengalami kenaikan, bisa turun dengan signifikan.
"Aerobik juga bisa. Aerobik itu bisa membakar lemak banget. Aku pernah aerobik dan alhamdulillah berat badan aku turunnya drastis," ungkap Kartika. "Kalau aerobik itu biasanya durasinya sampai satu jam. Terus, nanti pendinginannya sampai setengah jam. Jadi, kurang lebih satu setengah jam."
(wk/yoan)
