Coba tata ulang tempat tidur anda seperti tips berikut ini.
- Tim WowKeren
- Jumat, 26 Agustus 2016 - 14:17 WIB
WowKeren - Pernahkah anda merasa sudah sangat lelah tetapi tidur juga tak nyenyak? Saat bangun, tubuh pun loyo karena tidur yang tidak optimal.
Jika sedang tidak banyak pikiran, bisa jadi kondisi tempat tidur anda yang membuat tidak bisa nyenyak. Istirahatpun tidak berkualitas. Untuk itu, simak cara-cara untuk membuat tempat tidur lebih nyaman:
- Pilih Seprai dengan Bahan Sejuk Jangan gunakan seprai yang berbahan tebal dan panas. Pilihlah seprai yang berbahan halus dan sejuk sehingga anda tidak akan merasa gerah saat tidur bahkan tanpa AC. Jika anda menggunakan seprai yang panas, tubuh akan mudah berkeringat dan tidur jadi tidak nyaman.
- Singkirkan Barang-Barang dari Kasur Coba perhatikan apakah di kasur ada banyak sekali barang yang tidak seharusnya di sana? Singkirkan barang-barang tersebut dari kasur dan jangan lupa untuk selalu membersihkan tempat tidur sebelum tidur.
- Posisi Tempat Tidur Posisi tempat tidur juga menentukan kualitas tidur yang anda miliki. Jangan hadapkan tempat tidur ke arah jendela. Posisi itu membuat tidur anda akan terganggu dengan cahaya yang datang dari luar. Paling baik, posisikan tempat tidur di sebelah jendela agar proses sirkulasi udara pun lancar.
- Perhatikan Bantal yang Digunakan Jika bangun dengan kondisi leher yang tegang dan sakit, artinya bantal digunakan tidak membuat anda nyaman. Segera ganti dengan bantal yang tidak menyebabkan leher anda sakit. Anda bisa menggunakan bantal berisi bulu atau dacron yang nyaman dipakai untuk tidur selama delapan jam.
- Pencahayaan di Kamar Apakah selama ini anda tidur dengan lampu menyala? Bisa jadi inilah permasalahan utama yang menyebabkan tidur anda jadi tidak nyenyak. Cahaya yang menyilaukan akan membuat mata selalu segar dan ingin tetap awas. Sebaiknya matikan lampu ketika anda tidur. Namun bila belum terbiasa, anda bisa menggunakan lampu tidur dengan cahaya temaram.
Bila kinerja anda di kantor tidak maksimal, mungkin saja hal itu ditengarai tidur yang tidak berkualitas. Berikut cara-cara lainnya untuk membuat tempat tidur lebih nyaman:
- Kebersihan Kasur Sebelum dan sesudah tidur selalu biasakan diri untuk menjaga kebersihan kasur. Anda bisa membersihkannya dengan sapu lidi dan selalu rajin melipat selimut. Dengan begitu, kasur anda akan terbebas dari debu maupun binatang-binatang kecil. Tidur pun tidak akan terganggu.
- Menggantungkan Untaian Lampu di Atas Tempat Tidur Menggantung lampu dengan seuntai tali dan dipadukan dengan tirai tipis bisa membuat ruangan seperti di negeri dongeng. Ini bisa membantu anda untuk membuat tempat tidur menjadi lebih menarik dan nyaman untuk disinggahi.
- Membuat Selimut Rajut Bagi yang memiliki keahlian merajut mungkin anda bisa merajut selimut sendiri. Selimut rajut bisa membuat anda merasa lebih hangat ketika musim penghujan.
- Pelajari Merapikan Selimut dengan Baik Mungkin ini terlihat sepele namun nyatanya hal ini cukup berpengaruh untuk anda. Tempat tidur yang rapi akan membuat anda merasa senang saat memasuki kamar dan ingin segera terlelap. Jika tampak berantakan, ini dapat memberikan energi negatif pada diri anda.
- Tambahkan Bantal Memiliki dua bantal pada setiap sisi tempat tidur merupakan hal yang dapat mempengaruhi kesenangan diri. Jadi gunakan setidaknya empat bantal di atas kasur jika tempat tidur berukuran besar dan dua bantal pada kasur kecil. Cara ini dapat membuat anda merasa lebih nyaman dan terjaga di atas tempat tidur.
- Lampu di Sisi Tempat Tidur Cobalah untuk meletakkan lampu di sisi tempat tidur Anda. Ini dapat mempermudah Anda untuk mematikan dan menyalakan lampu sehingga tidak perlu repot untuk bangun dari tempat ternyaman Anda.
- Tambahkan Tirai Jika anda memiliki tempat tidur yang terletak di sudut ruangan, cobalah untuk menggunakan tirai pada sisi tempat tidur. Tambahkan juga cermin dan lampu untuk membuatnya tampak lebih terang. Cara ini bisa membuat anda memiliki ruang pribadi yang nyaman dan tak terganggu.
