Berikut kebiasaan di rumah yang buruk dan harus dibenarkan agar baik untuk anda.
- Tim WowKeren
- Rabu, 12 Oktober 2016 - 10:35 WIB
WowKeren - Anda mungkin memiliki banyak kebiasaan buruk di rumah yang terjadi berulang kali. Awal tidak begitu. Namun karena anda nyaman hal itu terjadi tanpa anda sadari.
Agar semakin tidak terarah, anda wajib mengetahui hal yang baik dilakukan. Berikut kebiasaan buruk yang perlu anda benarkan agar tidak salah kaprah:
- Tidur yang Lama di Akhir Pekan Karena beban pekerjaan yang berat, anda merasa dapat mengganti istirahat dengan tidur yang lama di akhir pekan. Padahal anggapan itu salah. Anda hanya diperbolehkan tidur selama 7-8 jam saja.
- Sehat dengan Konsumsi Vitamin Anda beranggapan mengonsumsi vitamin dapat membuat badan lebih sehat. Tidak selamanya anda baik dalam mengonsumsi vitamin. Sebaiknya hal itu didukung dengan resep dokter.
- Mandi Dua Kali Sehari Berapa kali anda disarankan mandi dalam sehari? Kebanyakan orang akan mengatakan dua kali. Padahal kebiasaan ini sebaiknya dilakukan ketika anda membutuhkannya.
- Pergi Ketika Ada yang Bersin Mungkin anda sedang menemani seseorang yang sakit dan dia bersin. Seketika anda berpaling dan menggunakan masker. Anda merasa hal dapat menghindarkan dari kuman. Anggapan itu salah. Kuman dapat secara langsung dan cepat merasuk dalam tubuh anda. Seharusnya anda tidak dalam satu gedung bersama orang yang sakit.
- Gosok Gigi Setelah Makan Ada yang mengatakan gosok gigi setelah makan ampuh membersihkan kuman di mulut. Namun anggapan itu salah. Gosok gigilah di pagi dan malam sebelum tidur.Gosok gigi setelah makan akan membuat enamel anda lebih rentan terhadap abrasi akibat pasta.
- Tidur Setelah Makan Siang Setelah makan kadang anda mudah mengantuk. Ada yang mengatakan tidur setelah makan siang baik untuk tubuh. Namun anggapan itu salah. Tidur setelah makan hanya membuat badan anda semakin gemuk. Bila ingin tidur, olahraga ringan selama 20 menit setelah makan.
- Sering Bersih-Bersih Rumah Anda disarankan selalu menjaga kebersihkan rumah. Sistem kekebalan tubuh anda perlu pelatihan. Ketika bakteri asing memasuki sistem, antibodi mulai mengembangkan untuk membantu menghancurkan infeksi itu. Jika seseorang hidup dalam kondisi terlalu bersih, antibodi tidak memiliki apa-apa untuk melawannya. Pada saat yang sama, bahan kimia yang digunakan untuk membersihkan dapat membahayakan tubuh.
- Penggunaan Microwave Ada yang bilang microwave dapat menghancurkan elemen baik dalam makanan. Yang perlu anda tahu rasiasi microwave tidak dapat merusak atom maupun molekul.
- Lama Tidur Tidur yang lama membuat tubuh anda lebih segar. Hal itu salah. Tidur yang baik hanya berdurasi 8 jam. Selebihnya akan membuat anda lebih lesu.
- Terbangun Karena Jam Beker Menggunakan alarm mungkin jalan keluar anda untuk bangun tepat waktu. Namun suara keras yang membangun anda secara buru-buru hanya berakibat buruk untukmu. Penelitian di Jepang menunjukkan bahwa jam alarm beker tidak hanya mengganggu ritme biologis tapi juga dapat menyebabkan kerusakan jantung.
- Penggunaan Tas Ransel Penggunaan tas ransel baik dan dinilai ideal untuk membawa barang anda. Sebenarnya posisi ideal untuk ransel anda adalah lima sentimeter lebih tinggi dari pinggang. Hal itu ditunjang dengan tali yang harus dilakukan dengan benar. Untuk anak-anak, dianjurkan hanya membawa apa yang diperlukan agar tidak membebani punggung dengan kelebihan berat badan.
- Kacamata dan Sinar Matahari Dokter mata berpendapat bahwa kacamata hitam murah tidak dapat melindungi mata dari sinar ultraviolet. Ketika melihat cahaya terang, anda akan secara naluriah mempersempit mata untuk melindungi dari bahaya. Kacamata murah tidak memiliki lapisan pelindung yang efektif.
