WowKeren - Sedang menjalani diet keto dan mengalami gangguan pencernaan? Hati-hati itu mungkin menjadi tanda bahwa dietmu mulai menimbulkan efek tidak baik pada tubuh.

Dalam melaksanakan diet keto, menu yang boleh kita konsumsi sangat terbatas. Kebanyakan berupa makanan-makanan yang merupakan sumber protein dan lemak. Oleh karena itu, jika dilakukan terus menerus, tubuh bisa kekurangan serat yang kebanyakan berasal dari buah dan sayur.

Jika sudah mengalami tanda-tanda gangguan pencernaan seperti perut kembung, sembelit dan bahkan hingga diare, kamu harus mulai waspada. Segera konsultasikan ke dokter atau tinjau kembali efek diet keto yang kamu jalani.