WowKeren - Dorongan untuk makan secara berlebihan saat sedang stres ternyata juga bisa timbul akibat ketidaksadaran. Kamu tidak tahu alasan apa yang membuatmu menjadi "beringas" dalam melahap makanan.

Ketidaksadaran ini membuatmu mengalami apa yang dinamakan dengan emotional eating. Itu adalah suatu keadaan di saat setelah selesai makan, kamu masih merasa terus ingin makan tanpa sadar mengenai porsi yang sudah kamu ambil. Bukan hanya makanan pokok saja, alasan ini juga bisa membuatmu tanpa sadar melahap habis berbagai cemilan yang tersedia.

Untuk mengatasi rasa tidak sadar telah mengonsumsi porsi makanan yang banyak saat stres ini kabu bisa memperhatikan apa dan kapan kamu makan. Hal ini mungkin akan sulit pada awalnya, namun jika terus coba diterapkan, kamu akan lama-lama bisa menghindari makan berlebihan saat sedang stres.