WowKeren - Masalah fisiologi yang menjadi alasan kenapa kita banyak makan saat stres adalah ketidaksiapan kita mendapatkan dorongan makan dari otak. Lebih mudahnya adalah kita sulit menolak dorongan dari otak untuk makan lebih banyak. Membiarkan tubuhmu terlalu lelah atau terlalu lapar juga menjadi satu alasan kuat mengapa kamu tidak bisa menolak dorongan makan berlebih.

Sebagai solusinya usahakan untuk memiliki waktu tidur yang cukup dan makan di waktu yang tepat dengan jumlah porsi yang cukup. Jika hal ini sulit kamu lakukan lantaran kesibukan atau hal yang lain, kamu mungkin akan terjebak untuk makan berlebih saat stres selamanya. Jadi, jika tak ingin merasakan dampak buruk dari makan berlebih saat stres, cobalah memanajemen waktu istirahat dan juga makanmu, ya.