Bagi kalian yang memiliki masalah dengan ingatan, coba konsumsi 10 makanan yang baik untuk kinerja otak ini.
- Aug 9, 2018
WowKeren - Kacang merupakan makanan yang menghasilkan banyak energi. Energi tersebut berasal dari karbohidrat kompleks dan protein. Kacang juga kaya akan vitamin E, antioksidan yang berperan dalam melindungi membran-membran sel saraf.
Sebuah penelitian di American Journal of Epidemiology menunjukkan asupan vitamin E yang baik dapat mencegah penurunan kognitif terutama pada orangtua. Selain itu, vitamin E bersama tiamin akan membantu sel saraf dan otak untuk penggunaan glukosa sebagai kebutuhan energi.
(wk/nris)
