Ingin punya bokong indah dan kencang? Ikuti 8 langkah gerakan olahraga ini, yuk.
- Sep 4, 2018
WowKeren - Gerakan selanjutnya adalah knee repeater. Masih sama dengan beberapa gerakan sebelumnya, kalian harus berdiri dengan kaki yang dibuka selebar pinggul. Kemudian mundurkan kaki kanan jauh ke belakang, sedangkan kaki kiri ditekuk sebagai tumpuan. Tekuk kaki kanan ke depan lalu dorong ke belakang dengan cepat. Ulangi gerakan tersebut dengan kaki lainnya.
(wk/nris)