Yuk lakukan gerakan olahraga ringan ini agar tubuh tetap aktif bergerak meskipun sibuk.
- Oct 1, 2018
WowKeren - Saat duduk berjam-jam, tubuh pasti akan terasa lelah dan kaku. Maka dari itu, tidak ada salahnya jika kalian melakukan peregangan setiap satu jam sekali. Dengan melakukan peregangan, tubuh akan kembali bugar dan siap melakukan aktivitas lagi.
Peregangan yang cocok bagi kalian yang sibuk banget yakni dengan mengangkat tangan ke atas kepala. Kalian juga dapat melakukan variasi dengan memiringkan tubuh ke kanan dan kiri. Saat melakukan gerakan tersebut, tarik napas sepanjang mungkin, kemudian tahan dan lepaskan secara perlahan.
(wk/nris)
