WowKeren - Bagi kalian yang sibuk, wall sit sepertinya bisa jadi solusi yang tepat. Kalian hanya membutuhkan dinding untuk melakukannya. Berdiri tegak membelakanginya dengan punggung yang menempel pada dinding. Kemudian turunkan badan dengan menekuk lutut sehingga tubuh seperti pada posisi duduk di kursi.

Cobalah untuk berada dalam posisi tersebut hingga kalian merasakan sakit pada bagian paha dan betis. Melakukan gerakan ini selama 60 menit dapat membakar kira-kira 250 kalori, lho.